Accompagnement
séance en couple
L’accompagnement de sophrologie
séance en couple
Lors des séances de sophrologie en couple, je vous guide à travers une série d’exercices de relaxation, de respiration et de visualisation pour vous aider à atteindre un état de détente profonde et à progresser vers votre objectif commun que vous vous êtes fixé lors de la séance de découverte. Pendant chaque séance, vous serez invité à vous concentrer sur des sensations agréables et positives pour vous libérer des tensions physiques et mentales. Les séances en couple durent généralement une heure et quart et sont espacées d’une à deux semaines, selon vos besoins. L’accompagnement en couple en sophrologie est un processus thérapeutique personnalisé et adapté à votre couple, qui peut aider à réduire le stress, l’anxiété, les phobies et d’autres difficultés liés à l’attente de ce bébé.
EN PRATIQUE
Comment se passe un accompagnement de sophrologie en couple ?
#1 SÉANCE DÉCOUVERTE
La première séance de sophrologie a pour but de vous faire découvrir la méthode et de collecter des informations afin de définir un objectif commun.
#2 ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ
Ça y est vous êtes engagé sur un objectif commun et maintenant vous allez suivre un protocole* qui est dédié à votre couple. L’accompagnement peur varier de 8 à 12 séances en fonction de votre objectif.
*C’est en quelque sorte votre plan d’action pour atteindre votre objectif.
#3 SÉANCE DE CLOTURE
Bravo, vous avez atteint votre objectif commun et vous avez maintenant les outils pour vous aider dans votre quotidien. Cette dernière séance vous permettra de prendre conscience du chemin parcouru et de valider votre objectif commun.
En détail
Comment se passe une séance en couple ?
Accompagnement en présentiel ou à distance. Je vous propose trois options : des séances à votre domicile, en visio ou en cabinet.
Le rythme des séances : idéalement une séance par semaine mais il est possible d’organiser une séance tous les 15 jours. Les accompagnements varient entre 2 et 3 mois.
Une séance dure 1h15 en couple (en moyenne). Prévoyez plus de temps pour la séance de découverte (environ 1h30).
Le tarif d’une séance en duo : 75€.
Moyens de paiement acceptés : espèces, chèque, virement instantané, Lydia.
Certaines mutuelles prennent en charge une partie de l’accompagnement de sophrologie. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle ou consulter la liste des mutuelles qui remboursent les séances.
Exemples d’objectifs communs pour l’accompagnement de sophrologie en couple
Réduire l’anxiété liée au parcours d’Assistance Médicale à la Procréation.
Afin d’entrainer la capacité de relaxation et de gérer les émotions pendant ce parcours. De plus, la réduction de l’anxiété peut améliorer la qualité de vie et les chances de succès de la PMA.
Favoriser la communication et la complicité dans le couple.
Utiliser les exercices de sophrologie en couple pour améliorer la connexion et la communication. Au delà d’avoir une meilleure communication et une plus grande complicité cela peut renforcer le soutien mutuel et le bien-être émotionnel pendant un parcours de PMA ou en essais naturels.
Améliorer la qualité du sommeil.
Entraîner la capacité à se relaxer et à lâcher prise pour favoriser l’endormissement et le sommeil profond. Un sommeil réparateur peut améliorer l’humeur, la santé mentale et les fonctions corporelles nécessaires à la fertilité.
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